I legumi sono una importante fonte di proteine vegetali, fibre e sali minerali. Hanno poche calorie e pochi grassi. Il consume abituale contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e il diabete, motivo per cui un’alimentazione sana ed equilibrata …
Adoro i frutti rossi, mi piace consumarli come frutto, mi piace portarli nelle preparazioni dolci e mi piace soprattuto metterli in cottura con l’alimento che più mi conquista… La carne.In macelleria da mio marito non ho potuto non apprezzare un …
Ore 22:30 il mio piccolino mi dice … “mamma vorrei tanto per colazione i pancake” … Come fai a non realizzare il suo desiderio?Pochi ingredienti, il tempo giusto ed è fatta. Pronti? Ingredienti per circa 14 pancake 2 uova 30 …
La marmellata di mandarini è una di quelle che più adoro. Il suo profumo, il suo colore , il suo sapore tutto concentrato in un barattolo, in cui sembra di intrappolare l’inverno.Cominciamo con la scelta. Il mandarino è un frutto …
Gennaio e Febbraio i mesi più freddi. Influenza e raffreddori sempre dietro l’angolo. Come ci aiutiamo con l’alimentazione per tenere alte le difese immunitarie? Ecco la domanda posta alla nutrizionista dottoressa Ilaria Saccotelli per il nostro consueto appuntamento con la …
Formarsi e mai fermarsi…Il mio motto da sempre. Studiare, approfondire, curiosare, sperimentare, sbagliare, riprovare e mettersi continuamente in gioco.Poi è arrivato lui…un minuscolo virus che ha chiuso le porte di tutte le scuole. Non posso negare che la formazione in …
